• Forumumuza Moderatörlük ve İçerik Ekibi Alımları Başlamıştır. Başvuru İçin "Zeo" İle İrtibata Geçebilirsiniz.

65 yaş ve üstü için hareket zamanı: Hangi egzersizler öneriliyor?

incio

Active member
65 ve üstü yaş grubunun fiziksel aktiviteleri, sokağa çıkma kısıtlamalarıyla azaldı. Kısıtlamaların hafiflediği bu dönemde uzmanlar bu gruba açık havaya çıkmaları ve egzersiz yapmalarını öneriyor. Tabii ki egzersizi dikkatli yapmak şartıyla...
 
Üst