Koronavirüs salgınıyla birlikte evdeki teknolojik cihazların kullanımı arttı. Bununla birlikte telefon ve tablet gibi cihazlardan yayılan mavi ışığa daha çok maruz kalınıyor. Peki, uyku kalitesini de düşüren mavi ışığın zararlarından nasıl korunulur?
