Sosyal medyanın gençlerin ruh sağlığına zarar verdiğine dair giderek daha yüksek sesli uyarılar yapılıyor – en son ABD Başhekimi’nden – ve birçok ebeveynin telefonda geçirdikleri tüm zamanın çocuklarının beyinleri üzerindeki etkisine ilişkin korkularını artırıyor. sahip olmak.
Pek çok bilim insanı bu endişeyi paylaşıyor olsa da, sosyal medyanın zararlı olduğunu veya hangi sitelerin, uygulamaların veya özelliklerin sorunlu olduğunu gösteren çok az araştırma var. Sosyal medyanın ne olduğuna dair ortak bir tanım bile yok. Sonuç olarak, gencin hayatındaki ebeveynler, politika yapıcılar ve diğer yetişkinler, ne hakkında endişelenmeleri gerektiği konusunda net bir yöne sahip değiller.
Brown’da konuyu inceleyen bir psikolog olan Jacqueline Nesi, “Bize rehberlik edebilecek bazı kanıtlarımız var, ancak bu senaryoda daha fazlasını bilmemiz gerekiyor” dedi.
Genç sağlığı söz konusu olduğunda sosyal medya olarak sayılan nedir?
Genel Cerrah Dr. Vivek Murthy geçen ay sosyal medyanın “önemli bir zarar riski” taşıdığı konusunda uyardı, ancak herhangi bir uygulama veya web sitesine isim vermedi. Raporu, “sosyal medyanın evrensel olarak kabul edilmiş tek bir bilimsel tanımı olmadığını” kabul etti.
Çoğu çalışma, insanların etkileşimde bulunabileceği, kullanıcı tarafından oluşturulan içeriğe sahip platformlarla ilgilidir. Ancak bu birçok soruyu gündeme getiriyor. Gençlerin tanıdıkları veya tanımadıkları kişilerin gönderilerini görmesi fark eder mi? Yayınlasalar da izleseler de fark eder mi? Çok oyunculu oyunlar sayılır mı? flört uygulamaları? grup metinleri?
YouTube zorluğu gösteriyor. Pew Araştırma Merkezi’ne göre, gençler arasında açık ara en popüler web sitesi: yüzde 95’i kullanıyor ve yaklaşık yüzde 20’si “neredeyse sürekli” yaptıklarını söylüyor. Sosyal medyanın tüm özelliklerine sahiptir ancak çoğu çalışmada yer almamıştır.
Bazı araştırmacılar, YouTube’un çok fazla zararlı etkisinin olmayabileceğini, çünkü gençlerin onu TV izlemek gibi pasif bir şekilde kullandıklarını ve diğer uygulamalar kadar sık gönderi veya yorum yapmadıklarını düşünüyor. Veya araştırmacılar, aynı riskleri oluşturabileceğini söylüyor – tıpkı TikTok gibi, sonsuz kaydırma ve algoritmik öneriler sunuyor. Her iki durumda da net bir veri yok.
Neyi bilmiyoruz?
Sosyal medya kullanımı ve ergen ruh sağlığı ile ilgili mevcut araştırmalar incelendiğinde, bunların büyük çoğunluğunun “zayıf”, “tutarsız”, “sonuçsuz”, “çok karışık sonuçlar” ve “kalitesizlikle taşınan” olduğu tespit edilmiştir. ‘ ve ‘çelişen kanıtlar’.
Araştırmalar, hangi sayfaların, uygulamaların veya sosyal medya özelliklerinin ruh sağlığı üzerinde ne gibi etkileri olduğunu henüz göstermedi. Pittsburgh Üniversitesi’nde Psikolog ve Genç ve Genç Yetişkin Laboratuvarı Direktörü Sophia Choukas-Bradley, “Ebeveynlere belirli bir uygulamadan kurtulmalarını veya belirli bir saatten sonra uygulamayı bırakmalarını tavsiye edecek yeterli kanıtımız yok” dedi. .
Sosyal medyanın ruh sağlığının bozulmasına neden olduğunu kanıtlamak da zor. Çoğu çalışma, sosyal medyada harcanan zamanı ve akıl sağlığı semptomlarını ölçer ve hepsi olmasa da birçoğu bir bağlantı bulmuştur. Ancak diğer araştırmacılar, harcanan zamanı ölçmenin yeterli olmadığını söylüyor: Bu çalışmalarda, sorunun sosyal medyada harcanan zaman mı yoksa egzersiz yapmak veya uyumak gibi başka şeyler yapmak için harcanan zaman mı olduğu açık değil. Araştırmalar, örneğin, bir kişinin psikolojik baskılardan kaçmak için mi yoksa arkadaşlarından destek almak için mi ekran başında saatler harcadığına dair bilgiler sağlıyor.
Bazı araştırmalar bu sorunları ele almak için yeni yaklaşımlar denedi. Biri, 2000’lerin ortalarında Facebook’un kullanıma sunulmasının başlarında, erişim izni verilen kampüslerle olmayan kampüsleri karşılaştırdı ve kullanıma sunmanın öğrencilerin ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu buldu.
Özenle tasarlanmış bir çalışma olan Amsterdam Üniversitesi ve Erasmus Üniversitesi Rotterdam’daki Harika Proje, hem ankete katılan 1.000 genç üzerinde sosyal medyanın ortalama etkisini hem de aralarındaki farkları inceliyor ve zaman içinde gençleri takip ediyor. Sosyal medyada geçirilen zamanın, bu medyayı kullanırken genç ruh halinden daha az faktör olduğu bulundu.
Diğer araştırmalar, ergenlerde beğenileri izlemenin veya beslemeleri sık sık izlemenin beynin sosyal ödüllere ve cezalara karşı duyarlılığını harekete geçirdiğini göstermek için beyin taramalarını kullandı.
Araştırma başka ne gösteriyor?
Cambridge Üniversitesi’nde bir psikolog ve Dijital Akıl Sağlığı Grubu lideri olan Amy Orben, “Bulduğumuz en yaygın şey, sosyal medya kullanımı ile akıl sağlığı arasında küçük, negatif bir ilişki” dedi. “Ama buna neyin sebep olduğunu bilmiyoruz. Durumu daha kötü olanların sosyal medyayı daha fazla kullanmaya başlaması olabilir, sosyal medyanın kendilerini daha kötü hissetmelerine neden olması da olabilir, sosyoekonomik durum da olabilir, bu bağlantının oluşmasına neden olan başka bir şey de olabilir.”
Genel olarak, araştırma, sosyal medyanın doğası gereği ne yararlı ne de zararlı olduğu ve etkisinin bireylere ve gördüklerine bağlı olduğu sonucuna varıyor.
Common Sense Media araştırma direktörü Amanda Lenhart, “‘X yapma, Y iyidir, Z’den uzak dur’ diyemeyiz” dedi. “TV veya filmlerin aksine, çocukların sosyal medyada ne göreceklerini önceden bilmek imkansız. Bazen saç boyası videoları veya dans videoları oluyor ama bazen de beyazların üstünlüğü veya yeme bozuklukları ile ilgili içerikler oluyor.”
Düşük benlik saygısı, kötü vücut imajı veya sosyal sorunları olanlar gibi belirli savunmasızlıkları olan gençler en fazla risk altında gibi görünüyor. Bir deney, manipüle edilmiş görüntülere maruz kalmanın, özellikle kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaya daha meyilli olan kızlarda doğrudan daha zayıf bir vücut imajına yol açtığını buldu. Bir diğeri, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak ve onay almak için sosyal medyayı kullanmanın, özellikle sosyal olarak mücadele eden gençlerde depresif semptomlarla bağlantılı olduğunu buldu.
Sosyal medyanın çoğu zaman aynı kişi üzerinde olumlu ve olumsuz etkileri vardır. Harika Proje, kullanımının daha yüksek düzeyde depresyon veya kaygı ile bağlantılı olduğunu bulmuştur. Ve mutluluk veya esenlik.
Bir Common Sense raporunda, depresyon belirtileri olan genç kızların, sosyal medyanın diğer insanların hayatlarını kendilerininkinden daha iyi gösterdiğini ve ayrıca onları sosyal olarak daha bağlantılı hale getirdiğini söyleme olasılığı, semptomları olmayan kızlardan daha yüksekti. Sosyal medyada ruh sağlığı kaynakları ve intiharla ilgili zararlı içerik buldular. Genel olarak, kızların en büyük oranı sosyal medya özelliklerinin etkisinin nötr olduğunu söyledi.
Neden daha derinlemesine bir araştırma yok?
Akademik araştırmalar, finansman sağlamak, çalışmalar tasarlamak, personel kiralamak, katılımcıları işe almak, verileri analiz etmek ve yayınlanmak üzere göndermek için uzun zaman, genellikle yıllar alır. Reşit olmayanları işe almak daha da zordur. Bir çalışma yayınlandığında, gençler genellikle başka bir platforma geçmişti – örneğin, belirli platformlardaki araştırmaların çoğu, çoğu gencin artık kullanmadığı Facebook’ta yapılıyor. Surgeon General’in raporuna göre teknoloji şirketleri, araştırmacıların ürünlerinin etkilerini anlamalarına yardımcı olacak kadar veri paylaşmadı.
Gelecekteki çalışmalar nasıl daha anlamlı olabilir?
Uzmanlar, belirli sosyal medya içeriği türlerine bakan, ergenlikte sosyal medya kullanımının yetişkinlikte insanları nasıl etkilediği, sinir yolları üzerindeki etkileri ve gençleri olumsuz etkilerden nasıl koruyabilecekleri gibi şeyleri inceleyen araştırma yapmak istediklerini söylediler.
Sosyal medyanın gençler üzerindeki etkisiyle ilgili büyük endişelerini dile getiren psikologlar Jonathan Haidt ve Jean Twenge bir öneride bulundular. Sosyal medyadan kaçınmak ya da olmamak için tüm ortaokulların rastgele atandığı bir deney.
Bu süreçte ebeveynler ne yapmalı?
Uzmanlar, araştırma için beklemenin bir seçenek olmadığı konusunda hemfikirdi. Ayrıca, bir dereceye kadar sosyal medya kullanımının faydalı olduğu konusunda büyük ölçüde hemfikirdiler. Profesör Choukas-Bradley, “Sosyal medyayı hiç kullanmamanın gelişim üzerinde zararlı olumsuz etkileri var, çünkü sosyal etkileşimin gerçekleştiği yer burasıdır” dedi.
Araştırmacılar, sosyal medya kurallarının her gencin olgunluğuna ve zorluklarına bağlı olması gerektiğini ve riskleri yönetmenin sadece ebeveynlerin değil, teknoloji şirketlerinin ve politika yapıcıların da sorumluluğu olması gerektiğini söyledi. Ebeveynlerin şimdi atabilecekleri bazı adımlar üzerinde anlaştılar:
Alicia Parlapiano grafiklere katkıda bulundu
Pek çok bilim insanı bu endişeyi paylaşıyor olsa da, sosyal medyanın zararlı olduğunu veya hangi sitelerin, uygulamaların veya özelliklerin sorunlu olduğunu gösteren çok az araştırma var. Sosyal medyanın ne olduğuna dair ortak bir tanım bile yok. Sonuç olarak, gencin hayatındaki ebeveynler, politika yapıcılar ve diğer yetişkinler, ne hakkında endişelenmeleri gerektiği konusunda net bir yöne sahip değiller.
Brown’da konuyu inceleyen bir psikolog olan Jacqueline Nesi, “Bize rehberlik edebilecek bazı kanıtlarımız var, ancak bu senaryoda daha fazlasını bilmemiz gerekiyor” dedi.
Genç sağlığı söz konusu olduğunda sosyal medya olarak sayılan nedir?
Genel Cerrah Dr. Vivek Murthy geçen ay sosyal medyanın “önemli bir zarar riski” taşıdığı konusunda uyardı, ancak herhangi bir uygulama veya web sitesine isim vermedi. Raporu, “sosyal medyanın evrensel olarak kabul edilmiş tek bir bilimsel tanımı olmadığını” kabul etti.
Çoğu çalışma, insanların etkileşimde bulunabileceği, kullanıcı tarafından oluşturulan içeriğe sahip platformlarla ilgilidir. Ancak bu birçok soruyu gündeme getiriyor. Gençlerin tanıdıkları veya tanımadıkları kişilerin gönderilerini görmesi fark eder mi? Yayınlasalar da izleseler de fark eder mi? Çok oyunculu oyunlar sayılır mı? flört uygulamaları? grup metinleri?
YouTube zorluğu gösteriyor. Pew Araştırma Merkezi’ne göre, gençler arasında açık ara en popüler web sitesi: yüzde 95’i kullanıyor ve yaklaşık yüzde 20’si “neredeyse sürekli” yaptıklarını söylüyor. Sosyal medyanın tüm özelliklerine sahiptir ancak çoğu çalışmada yer almamıştır.
Bazı araştırmacılar, YouTube’un çok fazla zararlı etkisinin olmayabileceğini, çünkü gençlerin onu TV izlemek gibi pasif bir şekilde kullandıklarını ve diğer uygulamalar kadar sık gönderi veya yorum yapmadıklarını düşünüyor. Veya araştırmacılar, aynı riskleri oluşturabileceğini söylüyor – tıpkı TikTok gibi, sonsuz kaydırma ve algoritmik öneriler sunuyor. Her iki durumda da net bir veri yok.
Neyi bilmiyoruz?
Sosyal medya kullanımı ve ergen ruh sağlığı ile ilgili mevcut araştırmalar incelendiğinde, bunların büyük çoğunluğunun “zayıf”, “tutarsız”, “sonuçsuz”, “çok karışık sonuçlar” ve “kalitesizlikle taşınan” olduğu tespit edilmiştir. ‘ ve ‘çelişen kanıtlar’.
Araştırmalar, hangi sayfaların, uygulamaların veya sosyal medya özelliklerinin ruh sağlığı üzerinde ne gibi etkileri olduğunu henüz göstermedi. Pittsburgh Üniversitesi’nde Psikolog ve Genç ve Genç Yetişkin Laboratuvarı Direktörü Sophia Choukas-Bradley, “Ebeveynlere belirli bir uygulamadan kurtulmalarını veya belirli bir saatten sonra uygulamayı bırakmalarını tavsiye edecek yeterli kanıtımız yok” dedi. .
Sosyal medyanın ruh sağlığının bozulmasına neden olduğunu kanıtlamak da zor. Çoğu çalışma, sosyal medyada harcanan zamanı ve akıl sağlığı semptomlarını ölçer ve hepsi olmasa da birçoğu bir bağlantı bulmuştur. Ancak diğer araştırmacılar, harcanan zamanı ölçmenin yeterli olmadığını söylüyor: Bu çalışmalarda, sorunun sosyal medyada harcanan zaman mı yoksa egzersiz yapmak veya uyumak gibi başka şeyler yapmak için harcanan zaman mı olduğu açık değil. Araştırmalar, örneğin, bir kişinin psikolojik baskılardan kaçmak için mi yoksa arkadaşlarından destek almak için mi ekran başında saatler harcadığına dair bilgiler sağlıyor.
Bazı araştırmalar bu sorunları ele almak için yeni yaklaşımlar denedi. Biri, 2000’lerin ortalarında Facebook’un kullanıma sunulmasının başlarında, erişim izni verilen kampüslerle olmayan kampüsleri karşılaştırdı ve kullanıma sunmanın öğrencilerin ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu buldu.
Özenle tasarlanmış bir çalışma olan Amsterdam Üniversitesi ve Erasmus Üniversitesi Rotterdam’daki Harika Proje, hem ankete katılan 1.000 genç üzerinde sosyal medyanın ortalama etkisini hem de aralarındaki farkları inceliyor ve zaman içinde gençleri takip ediyor. Sosyal medyada geçirilen zamanın, bu medyayı kullanırken genç ruh halinden daha az faktör olduğu bulundu.
Diğer araştırmalar, ergenlerde beğenileri izlemenin veya beslemeleri sık sık izlemenin beynin sosyal ödüllere ve cezalara karşı duyarlılığını harekete geçirdiğini göstermek için beyin taramalarını kullandı.
Araştırma başka ne gösteriyor?
Cambridge Üniversitesi’nde bir psikolog ve Dijital Akıl Sağlığı Grubu lideri olan Amy Orben, “Bulduğumuz en yaygın şey, sosyal medya kullanımı ile akıl sağlığı arasında küçük, negatif bir ilişki” dedi. “Ama buna neyin sebep olduğunu bilmiyoruz. Durumu daha kötü olanların sosyal medyayı daha fazla kullanmaya başlaması olabilir, sosyal medyanın kendilerini daha kötü hissetmelerine neden olması da olabilir, sosyoekonomik durum da olabilir, bu bağlantının oluşmasına neden olan başka bir şey de olabilir.”
Genel olarak, araştırma, sosyal medyanın doğası gereği ne yararlı ne de zararlı olduğu ve etkisinin bireylere ve gördüklerine bağlı olduğu sonucuna varıyor.
Common Sense Media araştırma direktörü Amanda Lenhart, “‘X yapma, Y iyidir, Z’den uzak dur’ diyemeyiz” dedi. “TV veya filmlerin aksine, çocukların sosyal medyada ne göreceklerini önceden bilmek imkansız. Bazen saç boyası videoları veya dans videoları oluyor ama bazen de beyazların üstünlüğü veya yeme bozuklukları ile ilgili içerikler oluyor.”
Düşük benlik saygısı, kötü vücut imajı veya sosyal sorunları olanlar gibi belirli savunmasızlıkları olan gençler en fazla risk altında gibi görünüyor. Bir deney, manipüle edilmiş görüntülere maruz kalmanın, özellikle kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaya daha meyilli olan kızlarda doğrudan daha zayıf bir vücut imajına yol açtığını buldu. Bir diğeri, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak ve onay almak için sosyal medyayı kullanmanın, özellikle sosyal olarak mücadele eden gençlerde depresif semptomlarla bağlantılı olduğunu buldu.
Sosyal medyanın çoğu zaman aynı kişi üzerinde olumlu ve olumsuz etkileri vardır. Harika Proje, kullanımının daha yüksek düzeyde depresyon veya kaygı ile bağlantılı olduğunu bulmuştur. Ve mutluluk veya esenlik.
Bir Common Sense raporunda, depresyon belirtileri olan genç kızların, sosyal medyanın diğer insanların hayatlarını kendilerininkinden daha iyi gösterdiğini ve ayrıca onları sosyal olarak daha bağlantılı hale getirdiğini söyleme olasılığı, semptomları olmayan kızlardan daha yüksekti. Sosyal medyada ruh sağlığı kaynakları ve intiharla ilgili zararlı içerik buldular. Genel olarak, kızların en büyük oranı sosyal medya özelliklerinin etkisinin nötr olduğunu söyledi.
Neden daha derinlemesine bir araştırma yok?
Akademik araştırmalar, finansman sağlamak, çalışmalar tasarlamak, personel kiralamak, katılımcıları işe almak, verileri analiz etmek ve yayınlanmak üzere göndermek için uzun zaman, genellikle yıllar alır. Reşit olmayanları işe almak daha da zordur. Bir çalışma yayınlandığında, gençler genellikle başka bir platforma geçmişti – örneğin, belirli platformlardaki araştırmaların çoğu, çoğu gencin artık kullanmadığı Facebook’ta yapılıyor. Surgeon General’in raporuna göre teknoloji şirketleri, araştırmacıların ürünlerinin etkilerini anlamalarına yardımcı olacak kadar veri paylaşmadı.
Gelecekteki çalışmalar nasıl daha anlamlı olabilir?
Uzmanlar, belirli sosyal medya içeriği türlerine bakan, ergenlikte sosyal medya kullanımının yetişkinlikte insanları nasıl etkilediği, sinir yolları üzerindeki etkileri ve gençleri olumsuz etkilerden nasıl koruyabilecekleri gibi şeyleri inceleyen araştırma yapmak istediklerini söylediler.
Sosyal medyanın gençler üzerindeki etkisiyle ilgili büyük endişelerini dile getiren psikologlar Jonathan Haidt ve Jean Twenge bir öneride bulundular. Sosyal medyadan kaçınmak ya da olmamak için tüm ortaokulların rastgele atandığı bir deney.
Bu süreçte ebeveynler ne yapmalı?
Uzmanlar, araştırma için beklemenin bir seçenek olmadığı konusunda hemfikirdi. Ayrıca, bir dereceye kadar sosyal medya kullanımının faydalı olduğu konusunda büyük ölçüde hemfikirdiler. Profesör Choukas-Bradley, “Sosyal medyayı hiç kullanmamanın gelişim üzerinde zararlı olumsuz etkileri var, çünkü sosyal etkileşimin gerçekleştiği yer burasıdır” dedi.
Araştırmacılar, sosyal medya kurallarının her gencin olgunluğuna ve zorluklarına bağlı olması gerektiğini ve riskleri yönetmenin sadece ebeveynlerin değil, teknoloji şirketlerinin ve politika yapıcıların da sorumluluğu olması gerektiğini söyledi. Ebeveynlerin şimdi atabilecekleri bazı adımlar üzerinde anlaştılar:
Sınırlar belirleyin, özellikle yatmadan önce.
Genç bir gence hemen bir akıllı telefon vermeyin. İnternetsiz bir akıllı saat veya telefonla başlayın.
Gençlerinizle konuşun: Size gördüklerini göstermelerine izin verin, nasıl hissettiklerini sorun ve mahremiyet ve güvenlik hakkında konuşun.
Hangi etkinliklerin stresi artırdığını ve hangilerinin uzun vadeli mutluluk sağladığını dikkate alan bir Aile Ekranı programı oluşturun.
İnternetin sorumlu kullanımı için bir rol model olun.
Alicia Parlapiano grafiklere katkıda bulundu